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きのう☆
こんばんわ~。 朝起きたら11時。 悔しい。。。 昨日は,友達のアキとエスニック食べに行きました(^Q^)/ 大好きな☆生春巻き☆と★アボカドフライ★と☆フォー☆を食べたよん♪ おいしかった(*^_^*) フォーには唐辛子たくさんいれてピリカラで☆ 今日で減量4日目だけど、 毎日しっかり食べてます! チョコや甘いもの大好きだから, 全く食べない!っていうのは 心にストレス(笑) だからチョコ食べていいのは朝~午後の休憩まで。 それで,飲みものはお茶かコーヒーブラック! ホットでね。 朝とお昼は好きなものを食べて(お昼ご飯の量は減らした;) 夜は野菜メイン! 温野菜☆ なんかからだにいい~(*´∀`) 無理して減量してもよくないので(・∀・)ノシ 毎晩体幹やってるよ☆ 春ごろ友達にもらったヨガマットようやく活用(笑) おかけで毎日筋肉痛~(ToT) でもなんかいいよね☆
by miwa-ichikawa
| 2006-11-16 22:03
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