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きのう☆
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こんばんわ~。


朝起きたら11時。

悔しい。。。


昨日は,友達のアキとエスニック食べに行きました(^Q^)/


大好きな☆生春巻き☆と★アボカドフライ★と☆フォー☆を食べたよん♪


おいしかった(*^_^*)

フォーには唐辛子たくさんいれてピリカラで☆


今日で減量4日目だけど、

毎日しっかり食べてます!

チョコや甘いもの大好きだから,

全く食べない!っていうのは

心にストレス(笑)


だからチョコ食べていいのは朝~午後の休憩まで。
それで,飲みものはお茶かコーヒーブラック!

ホットでね。


朝とお昼は好きなものを食べて(お昼ご飯の量は減らした;)


夜は野菜メイン!


温野菜☆


なんかからだにいい~(*´∀`)


無理して減量してもよくないので(・∀・)ノシ


毎晩体幹やってるよ☆

春ごろ友達にもらったヨガマットようやく活用(笑)


おかけで毎日筋肉痛~(ToT)


でもなんかいいよね☆
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by miwa-ichikawa | 2006-11-16 22:03

☆★☆★楽しい毎日!!   スキー大好き、笑い多き毎日(^_^)/
by miwa-ichikawa
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